Как правильно есть арбуз, чтобы не навредить своему здоровью, рассказала врач-диетолог Ксения Селезнева, сообщает RT.
«Как любые фрукты или ягоды, мы все-таки рекомендуем не есть (арбузы – прим. ред.) килограммами, особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, к сахарному диабету, потому что все-таки ягоды содержат сахар», –отметила специалист.
Кроме того, по словам Селезневой, полосатую ягоду лучше всего употреблять в первой половине дня. В противном случае человек получает ночью большую нагрузку на мочевыделительную систему, что ведет к тому, что сон прерывается.
«Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса», – пояснила диетолог.
Врач также указала на высокий риск отравления арбузом. Это происходит, если в ягоду добавляли вещества, которые могут нанести вред организму. В связи с этим Селезнева порекомендовала есть арбуз в сезон и интересоваться у покупателя, откуда его привезли.
Ранее эксперты Роскачества рассказали, какую дыню лучше не покупать. На некачественный продукт, в частности, могут указывать вмятины на плоде и «винный» запах.
Читайте также:
- Диетолог рассказала, чем может грозить злоупотребление арбузом и дыней
- Врач рассказала, кому нельзя есть дыни и арбузы
- Диетолог рассказала, почему опасно есть зеленую часть арбуза и дыни
- Движение – жизнь: ухудшение двигательных функций связали с приближающейся смертью
- На вкус как мед: селекционеры Азербайджана получили четыре новых сорта дыни
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье