Ученые рассказали о длительных последствиях хронического недосыпа

От недостатка сна страдает весь организм. Снижаются когнитивные навыки, внимание, память, появляются проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Исследователи из Ягеллонского университета в Кракове решили выяснить, сколько нужно времени для того, чтобы восстановить силы из-за дефицита сна. Добровольцы ограничивали себя во сне 10 дней, а затем неделю спали без ограничений.

Выяснилось, что после семи дней восстановления в норму пришла только скорость реакции, все остальные параметры – поведенческие, моторные, нейрофизиологические – были далеки от нормы.

Сейчас исследователи намерены установить точный срок, который необходим для восстановления.

Ранее ученые рассказали о влиянии сна на продолжительность жизни. Группа ученых из Федерального университета Сан-Паулу сравнила особенности сна долгожителей и молодых людей.