on air preview
Прямой эфир
weather icon+24
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.09

currencyCNY

10.88

ОБЩЕСТВО

Никакой тоски: советы для хорошего настроения осенью

Ирландия 25/09/2021 — 23:15

Осенью многие жалуются на плохое настроение. Как это исправить, изданию Irish Times рассказал Керри МакЛеод, глава информационного отдела благотворительного фонда по повышению грамотности в области психического здоровья.

По его словам, главное – это серьезно отнестись к изменениям настроения. Не стоит позволять чувствам брать верх над собой. Подходите рационально к своему эмоциональному состоянию.


Компенсируйте недостаток естественного света искусственным. Эксперт напоминает, что витамин D является отличным антидепрессантом.

Справиться с осенней тоской поможет спорт и активная социальная жизнь. Чаще общайтесь с близкими и друзьями. И последний совет от эксперта – обязательно гуляйте, если позволяет погода.

Ранее исследователи выяснили, что лишние один-два часа сна в выходные дни оказались полезными для здоровья. Дополнительный сон может предотвратить депрессию.

География:
Ирландия
Поделиться:
День летнего солнцестояния: поворотный день в судьбе?

День летнего солнцестояния: поворотный день в судьбе?

«Исчезни на сутки»: почему современные подростки увлекаются опасными играми и что делать родителям?

«Исчезни на сутки»: почему современные подростки увлекаются опасными играми и что делать родителям?

«Чтобы что-то починить, нужно все разобрать», или Когда на самом деле нужен психолог?

«Чтобы что-то починить, нужно все разобрать», или Когда на самом деле нужен психолог?

Почему образ отца так важен для ребенка?

Почему образ отца так важен для ребенка?