Ежедневное употребление авокадо помогает улучшить метаболизм и нормализовать работу кишечника, сообщает Nihon Keizai.
Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 163 пациента в возрасте от 25 до 45 лет. Индекс массы тела каждого из испытуемых превышал норму.
Участников разделили на две группы с одинаковым суточным количеством потребляемых калорий, но в первой группе мужчины ели дополнительные 175 граммов авокадо, а женщины – 140 граммов. В результате они получали на 20 граммов больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 грамм больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше.
зд
После проведения анализов исследователи также установили, что авокадо улучшило разнообразие бактерий в кишечнике и снизило уровень плохого холестерина в организме.
Ранее ученые из Гуэлфского университета в Канаде пришли к выводу, что плоды авокадо обладают антираковыми свойствами благодаря входящему в их состав авокатину В.
Читайте также:
- Кардиолог рассказала о пользе авокадо для сердца
- Гастроэнтеролог рассказала, какие продукты помогут сохранить молодость
- Врач предупредил об опасном токсичном веществе в составе авокадо
- Сжигает жиры и расщепляет избыток холестерина: пять полезных свойств авокадо
- Неожиданная польза: найдено антираковое свойство авокадо
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
