Нутрициолог Кристина Журавлева перечислила продукты, которые могут испортить кожу. К ним, в частности, относятся «молочка» и сахар, пишет газета «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, продукты, содержащие сахар, способствуют подъему инсулина и уровня сахара в крови. После этого они вызывают повышенное выделение кожного сала, что приводит к акне и прыщикам.
Что касается «молочки», то она, по словам Журавлевой, также способна испортить кожу. В таких продуктах содержится лактоза – молочный сахар, относящийся к группе дисахаридов. Она «кормит» условно-патогенную флору человека, что приводит к кандидозу, проблемам с кожей и другим недугам.
Помимо этого, в молочной продукции есть инсулиноподобный фактор роста, он влечет рост тестостерона, который, в свою очередь, приводит к росту инсулина. В результате возрастает количество дигидротестостерона, вызывающего проблемы с волосами, ногтями и кожей.
Ранее диетолог рассказала об омолаживающем кожу напитке. Речь идет о какао. По словам специалиста, в нем содержатся фенолы и процианидины, которые связывают молекулы коллагена и обеспечивают коже упругость.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
