Диетолог рассказала, как уменьшить вред новогоднего салата оливье для фигуры

Маргарита Макуха также отметила, что будет не лишним уменьшить количество сахара и соли в оливье. Для этого в салат нужно добавить свежие огурцы вместо соленых.

Еще она рекомендовала сделать домашний майонез, который будет более натуральным и полезным, и заправить им салат. В таком блюде, приготовленном по более здоровому рецепту, отметила диетолог, в два раза меньше калорий.

Ранее был назван идеальный продукт для очищения организма и похудения. По мнению диетолога Ольги Кораблевой, это творог. Он очищает печень и нормализует сон. Еще этот продукт благоприятно сказывается на состоянии костей и мышцах. Все дело в том, что в твороге много триптофана – это аминокислота, которая подавляет тревожность и депрессию. Еще он богат кальцием и фосфором.