Правила посещения бани на Новый год: рекомендации врача

Тяжельников добавил, что за два часа до посещения парной лучше не употреблять пищу. Перед баней полезно измерить давление. Заходя в парилку, следует следить за своим самочувствием. При первых симптомах дискомфорта нужно выйти, остыть и выпить воды.

Врач рассказал, что баня может дать оздоровительный эффект, способствуя очищению организма и выведению токсинов, если соблюдать все меры предосторожности. Поэтому посетить ее лучше, например, 1 января, но только в трезвом состоянии.

«При этом нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс, например, хороши чаи с медом и травами и настои – особенно те, которые усиливают потоотделение и очищение организма. Также считается полезной традиционная парная с вениками, которые оказывают массажный эффект», – заявил он.

Тяжельников предупредил, что воздерживаться от парных процедур стоит людям, у которых повышенное артериальное давление, различные болезни кожных покровов, онкозаболевания, нарушения в работе психической и нервной системы и любые воспалительные процессы в организме. С осторожностью нужно посещать баню пожилым людям. Воздерживаться от посещение парной надо беременным, людям с простудой в острой форме, особенно при наличии температуры.

Также врач рассказал, как правильно вести себя в бане. По его словам, в первый раз в парную можно заходить на короткое время. Предварительно следует подольше посидеть в предбаннике. Сначала можно зайти в парную на 3-5 минут и постепенно увеличивать время общения с горячим паром до 8-10 минут, между заходами отдыхая не меньше 10-15 минут.

Ранее инфекционист Николай Малышев предупредил об опасности посещения бани для отдельных категорий граждан. Он отметил, что посещать парную крайне не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Он также не советует париться в бане людям с гепатитом, анемией и эпилепсией.