Желающие похудеть должны включить в свой рацион некоторые овощи и другие продукты, богатые полезными веществами. О них в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала врач-диетолог Наталья Пугачева.
Капуста же, по словам Пугачевой, является идеальным для похудения овощем. Это источник пищевых волокон, ряда витаминов, кальция и магния. Кроме того, специалист рекомендует во время диеты есть свеклу вместе с ботвой. Также в рацион можно включить огурцы.
Другими полезными для организма продуктами Пугачева назвала имбирь, хрен, перец чили, горчицу и чеснок.
Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Елена Краснопеева рассказала, что правильное питание может не только снизить уровень сахара в крови, но и минимизировать риски развития осложнений при диабете.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
