Врач рассказала о неочевидных причинах ожирения

Главная причина ожирения заключается в избытке калорий или их низком расходе, однако нередко все оказывается сложнее. Об неочевидных факторах, которые могут привести к ожирению, «Известиям» рассказала эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

Генетика может стать первой причиной появления лишних килограммов. По словам эндокринолога, генетика влияет на аппетит, скорость метаболизма, телосложение и то, где откладывается лишний жир.

Вторая неочевидная причина – стрессовые факторы. Михалева напомнила о понятии «эмоциогенное переедание».

«Некоторые люди в момент стресса или после него испытывают тягу «заесть» стресс. При этом в обычное время они питаются нормально или даже диетически», – отметила врач.

Третьей причиной являются нарушения сна и биоритмов. Она пояснила, что ночью во сне вырабатывается гормон мелатонин, он способствует выработке соматотропного гормона, необходимого для сжигания жира во время ночного сна. Также мелатонин подавляет выработку кортизола – гормона стресса, который способствует синтезу жира. Поэтому нарушение фаз сна и бодрствования может сказаться на весе.

Спиртное также способствует появлению лишних килограммов. Алкоголь сам по себе калорийный – он повышает аппетит, и человек, закусывая, съедает лишнее. К ожирению может привести и употребление калорийных напитков – фруктовых соков, кофе или чая.

«Стаканчик кофе, взятый по пути на работу, незаметно добавит лишних 150-180 калорий в день и 5-6 килограммов веса за год. Сюда же относятся сладкие йогурты и молочные коктейли», – добавила Михалева.

Также отразиться на фигуре могут перекусы и чаепития, которые часто люди даже и не замечают.

Ранее психолог Марина Гладышева заявила, что причиной возникновения лишних килограммов могут стать негативные эмоции. Речь может идти о стрессах, недовольстве жизнью и даже подсознательном желании оградиться от общения с окружающими людьми.