Врач объяснила, почему не стоит употреблять обезжиренные продукты при похудении

Одной из главных ошибок людей, которые стремятся скинуть лишний вес, является употребление обезжиренных продуктов, рассказала гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева.

По ее словам, обезжиренные продукты не вызывают долгого чувства сытости, но психологически человек чувствует, что борется за стройность.

«Если вы не подсчитываете калории – можно съесть больше, чем планировали. Кроме этого, постоянное чувство голода может привести к срывам диеты», – приводит слова Аришевой агентство «Москва».

На обезжиренные продукты не стоит переходить людям с непереносимостью молочного жира. Остальным потребителям лучше покупать обычное молоко, чтобы кальций, содержащийся в нем, усвоился.

Ранее терапевт-диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что следует избегать продуктов с пометками «обезжиренный», «лайт», «с низким содержанием жира». В них часто содержатся соль и сахар, которые более вредны, чем молочный жир.