on air preview
Прямой эфир
weather icon-7
Москваyandex weather icon
currencyUSD

91.43

currencyCNY

12.49

ОБЩЕСТВО

Итальянский врач назвал две простые привычки для достижения долголетия

Италия 19/03/2022 — 14:51

Увеличить срок продолжительности жизни помогут правильный рацион питания и достаточный уровень физической активности. Об этом врач-гериатр Луиджи Ферручи рассказал NIH.


Он объяснил, что с годами у человека происходит постепенная потеря мышечной массы, в результате чего снижается уровень энергии и появляется склонность к болям в суставах. Поэтому основной рекомендацией Ферручи для сохранения долголетия является обязательная физическая нагрузка. Ею может стать обыкновенная ходьба или растяжка.

По словам медика, качество жизни также можно улучшить, если избавиться от лишних килограммов – низкокалорийный рацион благотворно сказывается на продолжительности жизни.

Ранее врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала об особенностях образа жизни для долголетия. По ее словам, продолжительность жизни является, прежде всего, генетическим признаком, однако всех долгожителей объединяет стройность, они не переедают и иногда не ужинают.

География:
Италия
Поделиться:
Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Названы самые опасные для желудка супы

Названы самые опасные для желудка супы

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты