ФОТО : Mir24.tv / Дмитрий Белицкий
Врач-диетолог назвала улучшающий настроение и сон доступный продукт. По ее словам, это бурый рис, который богат клетчаткой и триптофаном, пишет «Вечерняя Москва».
Без диет и со сладостями
Доктор считает, если добавить бурый рис в рацион, то человеку проще будет настроиться на весну.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила главные привычки долгожителей. По словам врача, обитатели японского острова Окинава, где много людей, перешагнувших отметку сто лет, как правило, не занимаются бегом и обходятся без изнурительных тренировок. Вместо этого они ходят пешком, а также много работают в саду и по дому. Долгожителей окружает среда, постоянно подталкивающая их к движению.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
