«Ухудшает кровообращение и вызывает грибок»: к чему может привести неправильно подобранная обувь?

Правильно подобранная обувь – залог здоровья. Так, например, ортопеды, как правило, не советуют носить обувь на плоской подошве, особенно после 30 лет, так как из-за нее свод стопы уплощается, что впоследствии может негативно сказаться на состоянии суставов и позвоночника. Однако и высокий каблук врачи не приветствуют. Так что же тогда носить? Как правильно выбирать обувь и какие болезни могут спровоцировать неправильно подобранные туфли, Mir24.tv узнал у травматолога-ортопеда, подолога (специалиста по лечению болезней стоп и ногтей на ногах) Игоря Пелогиевского.

«При подборе обуви надо учитывать форму стопы. Больше половины (50-60%) наших сограждан имеет прямоугольную североевропейскую стопу: это когда первые три пальца примерно одинаковой длины, а четвертый и пятый недалеко от них отстают. Гораздо реже бывает египетская стопа: это когда каждый следующий палец короче предыдущего, они идут лесенкой. Для египетской стопы предусмотрена обувь с узким носом – итальянская колодка. Но эта обувь очень популярна и у тех, у кого прямоугольная стопа, а она им противопоказана, так как приводит к экстремальному сдавлению пальцев», – объясняет Игорь Пелогиевский.

Важно, чтобы обувь была комфортной и нигде не давила – не только по длине, но и по ширине, главным образом – по ширине переднего отдела стопы, подчеркивает ортопед. Если человек долгое время ходит в неудобной обуви, это может привести к серьезным последствиям, и простой усталостью в ногах тут не отделаешься.

«Большинство проблем со стопами наших сограждан – особенно согражданок – связаны как раз с тесной обувью. У нас даже есть шутка: «Красивая обувь – это та, которая на размер меньше, а очень красивая – та, что меньше на два размера». Сдавление приводит к деформациям пальцев и стопы. Хотя, справедливости ради, надо заметить, что у большинства людей причины деформаций стопы и пальцев – наследственные. Но обувь их усугубляет», – отмечает доктор.

Помимо прочего, тесная обувь вызывает образование стержневых межпальцевых мозолей, способствует появлению вросших ногтей, а также ухудшает кровообращение в ногах, что приводит к поражению грибками.

«Грибковое поражение возникает не только из-за заражения, как считалось раньше, – на самом деле одного заражения недостаточно. Нужны провоцирующие факторы – например, повышенное потоотделение или, наоборот, слишком сухая кожа, которая покрывается микротрещинами. Тесная обувь также приводит к грибковым поражениям. Если бы человек ходил босиком по грибкам, у него бы ничего с ногами не было. Но можно не ходить в сауну, бассейн, не надевать чужие тапочки, но носить тесную обувь – и возникнет грибковое поражение», – говорит Игорь Пелогиевский.

Что же касается высоты каблука, то и в этом вопросе, как выяснилось, мы подвержены стереотипам. Оказывается, 3-4 сантиметра – это вовсе не та пресловутая норма, о которой все говорят.

«Нормы каблука не существует, существует закономерность: чем выше каблук, тем больше нагрузка переносится на передний отдел стопы, а он не приспособлен для долгого вынашивания веса человека. Кости переднего отдела стопы – длинные и узкие, это рычаг, чтобы кратковременно оттолкнуться. А задний отдел стопы – это как раз массивные кости, предназначенные на вынашивания веса человека. И при каблуке выше 3-4 сантиметров нагрузка на передний отдел стопы начинает нарастать катастрофически. Поэтому мы говорим: до 3-4 сантиметров – еще терпимо. Но люди слышат не то, что им говорят. Они слышат: «Носите 3-4 сантиметра», – пояснил Игорь Пелогиевский.