Эксперт предупредила людей с сидячей работой о снижении либидо

Сидячая работа может влиять на либидо. Чтобы этого не произошло, эксперт предлагает каждый день выполнять тренировки дома, пишет «Мослента».

Фитнес-эксперт и специалист по движению Анна Иванова объяснила, что при сидячей работе тазобедренный сустав активен только для сгибания при посадке на стул, затекает поясница, при дыхании не задействуется живот.

«В итоге мышцы тазового дна зажимаются и теряют упругость. Спектр негативных последствий широк: органы малого таза не получают достаточного питания из-за неправильной циркуляции крови, формируется перекос тазовых костей, страдают метаболизм, либидо и самочувствие в целом», – сказала она.

Ковид бьет в пах:

Как восстановить либидо после болезни?

Специалист отметила, что либидо зависит от гормонов, большинство из которых в женском организме вырабатывают яичники. При зажатости области таза из функциональность нарушается. Анна Иванова пояснила, что сексуальное возбуждение представляет собой приток крови к половым органам, он затрудняется, если мышцы и сосуды находятся в постоянном спазме.

Эксперт рассказала, что необходимо работать над эластичностью мышц тазового дна.

«Когда мускулатура таза работает правильно, нормализуется кровообращение, улучшается циркуляция лимфы, налаживается обмен веществ, органы малого таза получают достаточное питание», – объяснила она.

Фитнес-эксперт посоветовала ежедневно дома в течение 15 минут выполнять тренировки, которые направлены на улучшение эластичности мышц тазового дна. По ее словам, эффект проявится через три-шесть месяцев.

Напомним, ранее диетолог диетолог рассказала, как сохранить фигуру при сидячей работе. А ревматолог предупредил офисных работников о заболеваниях опорно-двигательного аппарата.