Чрезмерное употребление сладкого во время жары может привести к возникновению отеков, повышению давления и другим проблемам со здоровьем, предупредила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова, пишет RT.
По словам специалиста, многие люди в жару сталкиваются с такой проблемой, как обезвоживание. В такой период употребление содержащих сахар продуктов только усиливает жажду.
«У людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отеки», – рассказала эксперт.
Неумеренное количество сладкого может вызвать сбои в работе кишечника. В результате развивается дисбиоз и возрастает количество условно-патогенной флоры. А это, в свою очередь, влияет на качество кожи – на лице появляется акне
По словам Диановой, избыточное потребление сахаросодержащих продуктов также может приводить к перепадам настроения.
Вместе с тем эксперт подчеркнула, что большую пользу для организма в жару имеют фрукты и ягоды. В них содержится полезная клетчатка, а также фруктоза, глюкоза и сахароза.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
