Кардиолог рассказала о пользе авокадо для сердца

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в авокадо, помогают работе сердца, рассказала кардиолог Светлана Павличенко, передает «Лента.ру».

По словам специалиста, в этом фрукте содержится калий, отвечающий за проводимость нервных сигналов к сердечным мышцам. Замена жиров животного происхождения на растительные ненасыщенные жиры снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 24 – 26%, подчеркнула врач.

В авокадо также есть такие микроэлементы, как бор, кремний и никель. Они необходимы организму человека для правильного обмена веществ.

«Кроме ненасыщенных жирных кислот, авокадо содержит природные антиоксиданты, витамины и клетчатку. В комплексе эти нутриенты помогают друг другу усваиваться и более эффективно воздействовать на организм», – отметила Павличенко.

По ее словам, противопоказаний к употреблению этого фрукта нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Тем не менее нужно учитывать высокую калорийность авокадо.

Ранее диетолог Людмила Денисенко назвала три продукта для снижения уровня «плохого» холестерина.