Одной из причин ночных пробуждений может стать синдром обструктивного апноэ сна, при котором полностью или частично останавливается дыхание. Об этом рассказала врач-сомнолог София Черкасова, пишет NEWS.ru.
По словам специалиста, при этом заболевании мозг по ночам «будит» человека, чтобы дыхание восстановилось.
К ночным пробуждениям могут приводить и другие заболевания, такие как хронический болевой синдром, а также проблемы с мочевым пузырем, пояснила эксперт.
Здоровый человек также может просыпаться по ночам, но это не должно вызывать тревогу, если бодрствование продолжается не больше 15 минут, отметила Черкасова.
Ранее эксперт рассказала, что поздний ужин негативно отражается на качестве сна, поскольку вынуждает организм в ночные часы выполнять дневную работу.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
