Спать без подушки на ровной поверхности опасно для здоровья, заявил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
По его словам, в частности, это чревато проблемами с кровообращением. В этом случае у человека могут начаться головные боли, которые сигнализируют о нарушениях. Также такой способ сна может привести к искривлению шейного отдела позвоночника.
«С точки зрения кровоснабжения головного и спинного мозга совершенно неправильно спать на ровной поверхности, поскольку это создает некомфортные условия для сонной артерии, позвоночной артерии, подключичной вены и других сосудисто-нервных сплетений», – приводит цитату радио Sputnik. «Кроме того, сон без подушки может привести к изменению правильной анатомии шейных позвонков и ущемлению нервных корешков», – добавил врач.
«Сон без подушки противопоказан людям, страдающим шейным остеохондрозом, радикулопатией шейного отдела, грыжами диска шейного отдела позвоночника, сосудистыми заболеваниями, связанными с позвоночной артерией», – также перечислил Кабычкин.
Он отметил, что толщина подушки должна быть равна длине плеча – от шеи до плечевой кости.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
