Киноа является самой полезной крупой для здоровья, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль, передает «m24».
По словам специалиста, в киноа содержится много фосфора, который помогает практически всем обменным процессам, укрепляет костную ткань, зубы и волосы. Кроме того, эта крупа полезна для нервной системы, поскольку в ней присутствует магний. А клетчатка помогает улучшить работу кишечника.
Диетолог также отметила, что киноа пользуется популярностью у вегетарианцев, поскольку содержит все незаменимые белки и может стать хорошей альтернативой мясу.
Ранее диетолог Нурия Дианова и эндокринолог Алексей Калинчев предупредили об опасности злоупотребления хурмой. Если съесть слишком много этих плодов, можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Больше интересных фактов о медицине и здоровье можно узнать в новой телевикторине «Осторожно, вирус!» на телеканале «МИР». Ведущий программы Павел Дикан и приглашенный эксперт-врач делятся полезными знаниями, которые могут всем пригодиться в жизни.