Ученые Техасского университета нашли способ поддерживать сосуды головного мозга у пожилых людей в хорошем состоянии. Исследование указало на пользу регулярных аэробных нагрузок, сообщает Journal of Applied Physiology.
Пожилые люди часто страдают от хронического снижения кровотока в головном мозге. Вследствие этого ухудшаются память, скорость реакции и способность концентрироваться, возникают жалобы на головокружение и головную боль.
Ученые попросили участников регулярно заниматься ходьбой и бегом трусцой. Интенсивность тренировок определяли в зависимости от физических данных человека. Добровольцы начинали занятия с трех тренировок в неделю и постепенно доходили до четырех-пяти.
Исследования продлились год. Обследования показали, что у всех участников улучшились показатели мозгового кровоснабжения, снизилось давление в сосудах мозга и сонной артерии, повысилось насыщение кислородом.
Ранее специалисты рассказали, как вернуть утраченную память. Пациентам с деменцией и болезнью Альцгеймера могут помочь запахи.
Больше интересных фактов о медицине и здоровье можно узнать в новой телевикторине «Осторожно, вирус!» на телеканале «МИР». Ведущий программы Павел Дикан и приглашенный эксперт-врач делятся полезными знаниями, которые могут всем пригодиться в жизни.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
