Мышцы ног и ягодицы можно укрепить приседаниями и выпадами.
Отвлечь женщин в возрасте от домашней рутины и задуматься о своем здоровье – это основная цель проекта. Дважды в неделю по часу они проводят в спортивном зале.
Глава государства поздравил физкультурников, спортсменов, работников физической культуры и спорта с Днем физкультурника.
Физическая активность позволяет держать тело в тонусе, а также помогает предотвратить развитие некоторых болезней.
Представитель ОНФ сообщил, что в образовательных учреждениях нет достоверных данных о противопоказаниях к нагрузкам для учеников.
Соревнования начались с велопробега по территории учебных заведений.
Исследование показало, что даже умеренная активность оказывает благотворный эффект.
Исследование ученых из Нидерландов доказало, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Регулярные упражнения способствовали улучшению кровотока и снижению давления в сосудах головного мозга.
В 2023 году в Екатеринбурге пройдет Международный фестиваль университетского спорта с участием команд из стран БРИКС, ШОС и СНГ.
Американские ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности 154 тысяч человек в возрасте от 55 до 74 лет.
Регулярные физические нагрузки уменьшает риск заболевания на 38%.
Открытие может привести к разработке новых лекарств для людей, страдающих от лишнего веса и ожирения.
Эндокринолог считает, что диета и физкультура могут стать помощниками в этом деле.
Об этом глава государства сказал в ходе заседания Совета по развитию физической культуры и спорта.
Первые шаги лучше всего начинать с непродолжительных физических упражнений, которые разогревают суставы.
При этом в ней смогут принять участие специалисты любого возраста, имеющие достаточную квалификацию.
Первой начала прием заявок в федеральную программу Челябинская область.
По словам врача-терапевта, важно пить больше и не сидеть в одной позе.
Спортивный комментатор одобрил начинание, но отметил, что будут проблемы с инфраструктурой и преподаванием.
Президент отметил, что во всех городах и поселках должны открываться современные специализированные секции, стадионы и бассейны.
В день физкультурника в Москве проходит ежегодный турнир по футболу в формате восемь на восемь.
Каждое утро команда пенсионеров приходит на спортивную площадку в городском парке и шокирует прохожих упражнениями и трюками на турнике. Они не готовятся к соревнованиям. Просто занимаются в свое удовольствие.
Утренняя зарядка занимает всего 5-15 минут, но этого достаточно для получения заряда бодрости и повышения работоспособности.
Японские ученые в течение трех месяцев следили за пациентами с ожирением.
