Защитить организм от простуды и преждевременного старения поможет киви. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет «Москва 24».
По словам врача, киви содержит витамин C в больших количествах, поэтому употребление этого фрукта особенно полезно в сезон простуд. Кроме того, витамин C поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а также костей, сухожилий и связок.
Антиоксиданты, содержащиеся в киви, укрепляют зрение. В киви содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта, собирает излишки холестерина, желчных кислот, радионуклиды, соли тяжелых металлов.
Киви предотвращает заболевания головного мозга, нарушение когнитивных возможностей, онкологию, добавила диетолог.
Ранее диетологи назвали помогающие быстрее уснуть продукты. В их числе миндаль, который также улучшает качество сна.
Больше интересных фактов о медицине и здоровье можно узнать в новой телевикторине «Осторожно, вирус!» на телеканале «МИР». Ведущий программы Павел Дикан и приглашенный эксперт-врач делятся полезными знаниями, которые могут всем пригодиться в жизни.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
