on air preview
Прямой эфир
weather icon+25
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.78

currencyCNY

10.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Эксперт рассказала, как сохранить работоспособность в офисе

    17/12/2022 — 17:17
    Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, сотрудник, офис, кабинет, работа, компьютер, труд, офисная работа, рабочее место
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, сотрудник, офис, кабинет, работа, компьютер, труд, офисная работа, рабочее место
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, сотрудник, офис, кабинет, работа, компьютер, труд, офисная работа, рабочее место
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

    Чтобы офисный работник сохранял работоспособность на протяжении всего рабочего дня, ему необходимо периодически прерываться и переключаться. Об этом рассказала замдиректора НМИЦ терапии и профилактической медицины Анна Концевая, пишет aif.ru.

    «Если вы просидели два часа, важно встать, подвигаться, потянуться. Только затем возвращаться в сидячее положение. Есть специальные комплексы упражнений на рабочем месте, так называемые производственные гимнастики», – сказала специалист.


    Поможет оставаться в форме правильное питание.

    «Перекусами можно наесть очень много калорий, если это будет шоколадка, плюшка или еще что-то из буфета», – пояснила Концевая.

    Эксперт также указала на важность психоэмоционального тонуса на работе. Она отметила исследование, согласно которому повышались результаты офисных работников в компаниях, разрешивших приводить на работу домашних животных. Общение с животным в течение рабочего дня способствует снижению стресса, отметила специалист.

    Ранее психолог Наталья Малышева рассказала, что первыми сигналами к тому, что нужно менять работу, является нежелание вставать по утрам, поиск причин для конфликта в коллективе, чересчур критическое восприятие обстановки и постоянное ожидание окончания рабочего дня.

    Поделиться:
    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?