Идеальный возраст женщины для рождения ребенка назвали в Минздраве России

Минздрав России утвердил методические рекомендации по диспансеризации граждан репродуктивного возраста, в которых отдельно прописаны советы для женщин, планирующих беременность, сообщает ТАСС.

Согласно рекомендациям, оптимальным возрастом для рождения ребенка считается период от 18 до 35 лет. При этом женщинам без хронических гинекологических заболеваний и факторов риска врачи должны давать базовые рекомендации по здоровому образу жизни и планированию семьи. Особое внимание уделяется питанию. Рацион будущей матери должен быть сбалансированным и включать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. В числе наиболее важных — фолиевая кислота, железо, йод, магний, а также витамины группы B, D3 и Е.

Также в Минздраве подчеркивают значимость физической активности и режима дня. Малоподвижный образ жизни может негативно влиять на эндокринную систему и вызывать застой крови в органах малого таза. Отдельно указаны факторы риска. Курение повышает вероятность бесплодия в 1,6 раза, регулярное употребление алкоголя — до 60 %, а избыток кофеина (более пяти чашек в день) снижает шансы на зачатие почти в полтора раза. Кроме того, женщинам рекомендуется регулярно проходить диспансеризацию и осмотры у акушера‑гинеколога для раннего выявления заболеваний и профилактики осложнений, включая бесплодие и онкологию.

Минздрав России утвердил в феврале 2026 года методические рекомендации по репродуктивной диспансеризации, согласно которым женщин 18-49 лет, указавших «0» на вопрос о желаемом количестве детей, рекомендуется направлять на консультацию медицинского психолога — мера направлена на профилактику абортов и поддержку рождаемости. При этом в Госдуме подчеркнули добровольный характер обращения к психологу и возможность получения консультации специалиста по социальной работе в случае выявления трудной жизненной ситуации.