Диетолог перечислила правила питания при изжоге

Основные правила питания при изжоге в своем Telegram-канале назвала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.

По словам специалиста, в первую очередь нужно приучить себя есть часто, но небольшими порциями. Также не следует запивать пищу напитками и есть за три-четыре часа до сна.

Кроме того, врач рекомендует ограничить употребление спиртного, кофе, шоколада, острого, жирных соусов и мяса.

Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Бережная рассказала, чем опасно переедание перед сном. По словам специалиста, поздний плотный ужин может негативно отразиться на состоянии желудка и кишечника, а также привести к жировой болезни печени.