on air preview
Прямой эфир
weather icon-6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

103.95

currencyCNY

13.96

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Психолог рассказала, как поддерживать позитивный настрой

    Россия 25/02/2023 — 18:14
    Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, улыбка, эмоции, смайл, смех, радость
    Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий
    Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, улыбка, эмоции, смайл, смех, радость
    Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий
    Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, улыбка, эмоции, смайл, смех, радость
    Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий

    Как самостоятельно поддерживать позитивный настрой, рассказала психолог Марина Тушевская, передает «Мослента».

    По словам специалиста, развить навык сознательного переключения с негативных мыслей помогут аффирмации, то есть позитивные утверждения. Чем больше подобных фраз будет произносить человек, тем легче ему будет управлять настроением, отметила эксперт.

    «Улыбка, которую иногда приходится растягивать через «не могу», чудесным образом дает мозгу сигнал к улучшению общего настроения. Еще имеет смысл осознанно фиксировать внимание на позитивных моментах», – добавила Марина Тушевская.

    Также полезным будет разрешить себе иногда лениться. По словам специалиста, 15 минут безделья может стать достаточно сильной мотивацией, чтобы прожить следующий день в хорошем настроении.

    Ранее врач функциональной медицины и клинический психолог Антон Поляков рассказал, что одиночество может провоцировать серьезные заболевания, в частности, расстройство пищевого поведения, которое чревато избыточным весом, ожирением и алкоголизмом.

    Последние новости

      География:
      Россия
      Поделиться:
      Как решиться на рождение ребенка?

      Как решиться на рождение ребенка?

      Как сменить привычную работу на желаемую? Советы психолога

      Как сменить привычную работу на желаемую? Советы психолога

      Психолог раскрыл причину страха перед новыми знакомствами

      Психолог раскрыл причину страха перед новыми знакомствами

      Последние новости