Шоколад и перец чили вошли в число лучших средств от джетлага

Ученые из Сиднейского университета в Австралии назвали продукты, которые помогают справиться с джетлагом, или резкой сменой часовых поясов. Ими стали шоколад и перец чили.

Научный центр Чарльза Перкинса Сиднейского университета провел совместное исследование с авиакомпанией Qantas, результаты которого показали, что в полете на дальние расстояния шоколад и перец чили значительно улучшают самочувствие.

Исследователи сделали ряд тестов с участием добровольцев на рейсах из Лондона и Нью-Йорка в Сидней. Пассажирам предлагали различное меню, время приема пищи, освещение, пытаясь таким образом выровнять биологические часы.

При этом эксперты рекомендовали отказаться от алкоголя и кофеина при длительных перелетах. При этом во время полета необходимо пить много воды, так как пассажиры на борту через кожу и при дыхании могут терять 465 миллилитров воды в час. Обезвоживание, в свою очередь, может вызвать усталость и головные боли, усугубляя смену часовых поясов, пишет Mirror.

Ранее ученые из австралийского Университета Флиндерса рассказали, как ускорить восстановление после сотрясения мозга. Важно наладить качество и режим сна.