Диетолог рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать в день

Кофе может стать потенциальным источником проблем для здоровья, если употреблять больше двух чашек в день, сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на диетолога Нурию Дианову.

По словам специалиста, важно разделить две чашки кофе на два приема: утром и вечером. «Избыток кофе может вызвать изжогу и другие неприятные ощущения. Однако не стоит беспокоиться, если вы придерживаетесь разумных пределов», – сказала Дианова.

При этом диетолог советует отказаться от бодрящего напитка людям с язвенной болезнью желудка, панкреатитом и аритмией.

Ранее нутрициолог Светлана Маломуж назвала шесть альтернатив кофе. Это зеленый чай, японский чай матча, мятный чай, чай мате и теплая вода с лимоном.