Врач: Тыква нужна для душевного равновесия

Тыква по обилию полезных свойств не нуждается в рекомендациях, однако наличие в ней магния оказывает благотворное влияние не только на физическое здоровье человека. О том, как с помощью тыквы удерживать душевное равновесие, рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина, пишет РИАМО.

Тыква содержит железо и медь, что помогает при железодефицитной анемии и сниженном гемоглобине.

«А высокое содержание магния помогает справляться с депрессией, беспокойством, и в целом полезно для нервной системы», – отметила Тананакина.

Кроме того, в тыкве также много калия, который помогает избавляться от лишней жидкости в организме. С выводом лишней воды уходят отеки, снижается уровень
артериального давления. Поэтому страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями полезно включать тыкву в диеты, делает вывод эксперт.

Тананакина также рассказала, какую именно тыкву следует выбрать для большей пользы от ее употребления.

Ранее диетолог Анастасия Кондаурова рассказала, что лаванда, грейпфрут, черешня, спаржа и тыква улучшают качество сна.