Врачи не отрицают пользу перекусов между основными приемами пищи, особенно если промежутки между завтраком, обедом и ужином составляют больше четырех-пяти часов. Главная роль таких, промежуточных трапез – снижение острого чувства голода. Однако неправильно подобранные продукты могут все испортить, предупредила диетолог Наталья Круглова.
По словам специалиста, самыми вредными перекусами считаются сладости, чипсы, сухарики и выпечка. В них крайне мало питательной ценности, нет белков, а основу составляют жиры и простые углеводы. Кроме того, отсутствуют витамины и минералы. Поэтому такие продукты, несмотря на высокую калорийность, практически не насыщают организм.
Ранее о самом вредном сочетании продуктов рассказала врач-терапевт Маргарита Королева. По ее словам, мясо вместе с хлебом могут затруднить пищеварение. Чтобы переварить мясо, человеческому организму необходимо много клетчатки, которой совершенно нет в выпечке.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
