Проветривание квартиры очень важно, оно позволяет снабдить помещение свежим воздухом и насытить организм кислородом. О том, как правильно делать это в холодное время года, рассказала «Вечерней Москве» врач общей практики Лариса Алексеева.
По словам специалиста, период проветривания должен занимать от 10 до 15 минут. В этот момент необходимо покинуть помещение или отправиться на прогулку на свежий воздух. Другой вариант – надеть теплые вещи, чтобы не замерзнуть.
Лариса Алексеева отметила, что необходимо ориентироваться на погодные условия, чтобы не допустить переохлаждения в помещении. Ночью также следует проветривать комнату. Так сон будет крепче и здоровее.
Врач посоветовала перед сном открыть окно и укрыться одеялом, подождать пока воздух в комнате станет свежее, а затем запереть окно на всю оставшуюся ночь.
Ранее эксперт рассказал, как не заболеть во время проветривания помещения. Нужно полностью открывать окно – так получится избежать сквозняка.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
