Названы три продукта, которые несправедливо считаются вредными
Врач-гинеколог Екатерина Волкова назвала три продукта, считающихся вредными, но таковыми в действительности не являющихся. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, сливочное масло несет определенную пользу, поскольку содержит насыщенные жиры, обеспечивающие упругость кожи и поддерживающие клеточные мембраны.
Также эксперт не считает необходимым запрещать себе сладкие фрукты, которые якобы содержат избыток сахара. «Фрукты едим с удовольствием, но соблюдаем также правила: едим фрукты после основного приема пищи», – подчеркнула Волкова.
Врач также отметила пользу гречневой крупы. По ее словам, сложные углеводы обеспечивают организм энергией и выравнивают уровень сахара. Однако, как уточнила Волкова, гречку следует есть вместе с продуктами, богатыми клетчаткой.