Назван продукт, вызывающий онкологию и повреждение внутренних стенок сосудов

Сахар входит в состав огромного количества продуктов. Часто они даже не являются сладкими. О пользе и вреде сахара рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия.

Специалист напомнила, что сахар содержится в натуральных продуктах: фруктах, ягодах, овощах. Не стоит отказываться от употребления такой пищи, но следует знать меру – фруктоза в ряде фруктов вызывает повышенное газообразование, отмечает Бокерия.

Как предотвратить сахарный диабет?

В чрезмерных количествах сахар может спровоцировать повреждение внутренних стенок сосудов, отмирание нервных окончаний, онкологические заболевания, аутоиммунные проблемы, диабет и ожирение.

По словам врача, исключить из рациона питания следует именно рафинированный сахар, который содержится в выпечке, пирожных, конфетах, а также тот сахар, который добавляют в чай, кофе, компоты.

Кардиолог также подчеркивает, что в вопросах питания стоит прислушиваться не к рекомендациям блогеров или диетологов из интернета, а к индивидуальной реакции организма. Необходимо осознать, что не все продукты, которые считаются «здоровыми», полезны лично вам, уточнила Ольга Бокерия.

Блины, которые на Масленицу многие едят в большом количестве, могут быть не только сытными и вкусными, но и полезными для организма, если использовать правильные ингредиенты. Полезные начинки для блинов перечислила врач.