Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова рассказала, как можно добиться снижения уровня холестерина в крови. Для этого следует пересмотреть свой рацион, сообщает NEWS.RU.
Терапевт также посоветовала снизить употребление алкоголя до минимума, поскольку он повышает артериальное давление и может повысить риск гипертонии, отказаться от других вредных привычек и уделять время физической активности. Спорту рекомендуется уделять хотя бы полчаса в день пять дней в неделю. Если нет возможности заниматься в спортзале, следует больше двигаться в повседневной жизни: подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом, ходить пешком, готовить пищу стоя, работать физически на даче и в саду.
Ранее кардиолог перечислила симптомы атеросклероза. Это давящая боль в груди и ощущение нехватки воздуха.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
