Три специи для похудения и здоровья кишечника назвала диетолог

Специи могут оказывать воздействие на воспаление в кишечнике и способствовать похудению. Диетолог Крутика Нанавати рассказала, какую пользу могут принести куркума, корица и кайенский перец, если употреблять их каждый день.

В куркуме есть биологическое соединение куркумин, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают убрать воспаление в пищеварительном тракте. Также он способствует улучшению обмена веществ и поддержанию здорового уровня сахара в крови – это косвенно отражается на снижении веса.

Корица тоже обладает противовоспалительными свойствами, а также уменьшает тягу к сахару и способствует насыщению. Эту специю можно добавлять в кофе в качестве замены сахара.

За остроту кайенского перца отвечает биологическое соединение капсаицин. Оно борется с воспалениями и может ускорить обмен веществ, что полезно для похудения. Нанавати предупредила, что его эффект может быть временным, говорится на портале She Finds.

Ранее диетолог рассказала, какие специи могут нанести вред здоровью.