ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Врач-эндокринолог перечислила продукты, способные улучшить настроение. По словам к.м.н. Наталии Тананакиной, это кефир, йогурт без добавок и квашеная капуста, сообщает РИАМО.
Эко, био, органика
Эксперт отметила, что во время стресса людей часто тянет на жирную и сладкую пищу. Однако полезнее для здоровья употреблять продукты с живыми микроорганизмами. Они способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что напрямую влияет на выработку «гормона радости» – серотонина.
Также эксперт отметила, что поднять настроение могут бананы. Они содержат сахар, клетчатку и витамин В6.
Ранее были названы продукты, разрушающие суставы. Это копчености, сосиски, полуфабрикаты и фастфуд.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
