Названы продукты, которые необходимо исключить при болезнях сердца

Стало известно, какие продукты нужно исключить из рациона при заболеваниях сердца. По словам заслуженного врача России, доктора медицинских наук, главного кардиолога Люберецкого округа Михаила Гинзбурга, это слишком соленые продукты, сообщает РИА «Новости».

Доктор отметил, что в среднем необходимо употреблять не более одного-двух граммов поваренной соли в течение суток, а больным артериальной гипертонией надо исключить продукты, содержащие большое количество поваренной соли. Он также добавил, что здоровая диета для сердца должна включать в себя значительное количество овощей и фруктов.

«В день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно потреблять от 600 до 800 грамм данных продуктов. В пище должно быть уменьшено количество легко усваиваемых углеводов, в частности, сахаров, варенья. И потреблять нужно умеренное количество белков животного происхождения», – сказал врач.

Михаил Гинзбург подчеркнул, что к полезным продуктам относится рыба, особенно северных морей и северных рек. В ней содержится достаточное количество полезных жирных кислот. При этом важно уменьшить количество потребляемого жирного мяса: свинины и баранины, считает доктор.

Ранее кардиолог рассказал, сколько чашек кофе можно пить в день. По словам Александра Емельянова, в медицинской литературе неоднократно описывали случаи передозировки кофеином. Безопасной же дозой считается три чашки кофе в сутки (400 мг).