on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

103.79

currencyEUR

108.87

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Какие напитки нельзя пить в жару, рассказал врач

    02/06/2024 — 09:02

    В жаркую погоду не следует употреблять сладкие газированные напитки, кофе и крепкий чай, а также алкоголь любой крепости. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА «Новости».

    По словам врача, содержащийся в сладких напитках сахар не позволяет утолить жажду и только усиливает обезвоживание. Что касается кофе и крепкого чая, то они обладают мочегонным действием и выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами.


    Алкоголь в жару должен быть под категорическим запретом, поскольку увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, на весь организм, который и без того работает на пределе. Лучше отказаться и от курения, поскольку в жаркую погоду токсическое действие табака усиливается.

    Тяжельников порекомендовал пить больше чистой воды.

    «Общая рекомендация – пить в день не менее 2,5 литра. Пить нужно чистую воду при появлении жажды и каждый час небольшими порциями, примерно 100 миллилитров, чтобы не перегружать почки», – пояснил врач.

    В питьевую воду можно добавлять сок лимона, мяту, ягоды. В жару полезны также травяной чай, несладкий морс, компот, слабоминерализованная вода.

    Ранее кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал, что пить много жидкости в жаркую погоду особенно необходимо пожилым людям.

    Последние новости

      Поделиться:
      Что такое куркумин и как он защищает организм от воспалений?

      Что такое куркумин и как он защищает организм от воспалений?

      Фото: "«Мир 24»":http://mir24.tv/, колбаса

      К чему может привести регулярное употребление колбасы, сообщил диетолог

      Как влияет на организм человека мелатонин, рассказали эксперты по сну

      Как влияет на организм человека мелатонин, рассказали эксперты по сну

      страх полезен для иммунитета

      Дома с привидениями и фильмы ужасов помогают укрепить иммунитет, выяснили датские ученые

      Последние новости