Исследователи из Университета штата Северная Каролина (США) установили, что помогает людям справляться с длительным стрессом на работе. Результаты показали, что в трудные времена лучше смотреть в будущее, а не жить настоящим моментом.
В исследовании приняли участие 247 человек. Для них организовали два опроса с разницей в месяц. Первый прошел в сентябре 2021 года. Людей попросили описать свои мысли и переживания в начале пандемии коронавируса (в период с марта по август 2020 года). Спустя месяц участникам задали вопросы, чтобы выявить степень их вовлеченности в работу и уровень напряженности, а также узнать, настолько позитивными были их мысли и в какой степени они испытывали стресс.
«А когда люди полны надежд и счастливы, они испытывают меньше страданий, больше увлечены своей работой и чувствуют меньшее напряжение, связанное с их профессиональной жизнью», – пояснили авторы.
Ученые отметили, что их результаты актуальны не только для времен пандемии. В любой сфере деятельности встречаются периоды сильного стресса. В такие моменты важно «сохранять надежду и смотреть в будущее», сообщает Stress and Health.
Другое исследование показало, что стресс негативно влияет на кишечник. Он вызывает гибель полезных бактерий и провоцирует чрезмерный иммунный ответ.
Читайте также:
- Как повысить концентрацию на работе, рассказала нейропсихолог
- Какими продуктами лучше заедать стресс? Советы диетолога
- «Удержание – это главный тренд»: почему работодатели стали нанимать больше удаленщиков?
- Неграмотная речь может вызвать стресс, выяснили ученые
- Ученые научились предсказывать инфаркт по уровню гормона стресса в волосах
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
