При пониженном иммунитете осенью необходимо проверить уровень витамина D3, сообщает NEWS.ru со ссылкой на терапевта Андрея Кондрахина.
По словам специалиста, люди со скрытым дефицитом витамина D3 могут чувствовать себя ослабленными и уставшими, поскольку он отвечает за работоспособность.
Также в период осеннего похолодания врач советует одеваться по погоде, чтобы снизить вероятность простудных заболеваний. По его словам, охлаждение спины и поясницы может привести к проблемам с почками.
Кондрахин также отметил, что в случае возникновения простуды лучше отлежаться дома, а не ходить в офис. Кроме этого, желательно использовать санитайзеры, поскольку одним из элементов передачи вирусов являются руки.
Ранее врач-терапевт Светлана Бурнацкая сообщила, что снижение иммунитета осенью могут вызывать недостаток сна, неправильное питание, чрезмерный стресс.