Многие считают, что в осенне-зимний период их организм страдает от нехватки витаминов и начинают восполнять этот дефицит с помощью мультикомплексов и БАДов, не обращаясь к специалистам. Однако некоторые витамины могут быть опасны, если принимать их без рекомендации врача, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-терапевта Надежду Чернышову.
По словам специалиста, назначение витаминных комплексов для восполнения дефицита веществ в организме не приводит к улучшению показателей здоровья и часто бесполезно.
«Человек должен пройти диагностику и определить дефициты, потому что витамины – очень активные вещества, которые вмешиваются в естественные биологические процессы, а это может повлечь за собой более серьезные последствия», – предупредила Чернышова.
Например, если человек думает, что у него есть дефицит какого-то витамина, но анализы показывают, что уровень в норме, то лишняя доза может нарушить баланс других веществ. Таким образом, он может лишить себя нужных элементов, пытаясь восполнить дефицит одного.
Практически все витамины не рекомендуется принимать без предварительной консультации с врачом, однако есть такие, которые требуют особой осторожности. Среди них Чернышова выделила:
- Витамин А
«Жирорастворимый витамин имеет свойство накапливаться в организме, поэтому очень легко может привести к передозировке. Она проявляется в виде сухости и трещин кожи, снижении прочности костей, повышении внутричерепного давления, головных болях и ухудшении зрения. Поэтому не стоит принимать БАД без назначения врача», – отметила специалист.
- Железо
Многие склонны приписывать свою усталость и слабость дефициту железа, но самолечение редко дает видимый эффект. Чернышова отмечает, что дефицит железа бывает разных форм – латентной (скрытой) и выраженной (анемия) – и для каждой из них требуется свои схема лечения, дозировка и препараты.
- Витамин С
В осенне-зимний период многие люди начинают активно принимать витамин С для профилактики простуд, однако избыточное его потребление без необходимости может вызвать серьезные проблемы.
«Гипервитаминоз витамина С может привести к нарушению сна, проблемам с сердцебиением (аритмии и тахикардии), увеличить риски тромбообразования, спровоцировать анафилактический шок и мочекаменную болезнь», – заявила терапевт.
Ранее физиотерапевт назвала продукты для сохранения здоровья зимой. По словам Светланы Малиновской, в этот список входят селедка, квашеная капуста и соленые огурцы.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
