Что такое паралич воли? Психолог назвала симптомы нехватки дофамина

Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова в беседе с РИАМО перечислила симптомы нехватки дофамина — это ангедония и так называемый «паралич воли».

По ее словам, пациенты редко приходят с прямыми жалобами на недостаток дофамина, а говорят о качестве жизни. Основной маркер — ангедония, или синдром «обесцвеченного мира», когда выходной не приносит радости, привычная еда теряет вкус, музыка не вызывает эмоций, а встречи с друзьями утомляют. Второй маркер — «паралич воли»: человек понимает, что нужно сделать отчет, пойти в спортзал или заняться с ребенком, но не может заставить себя начать, так как мозг не видит смысла в усилиях без мгновенного вознаграждения.

Психолог также отметила повышенную раздражительность из-за истощения нервной системы, когда любая мелочь выводит из себя. Все это, по ее словам, приводит к сбоям в выработке и усвоении дофамина — главного гормона удовольствия и мотивации.

Ранее психолог Татьяна Орлова рассказала, что стремление резко сбросить вес перед отпуском нередко приводит не к долгожданной радости, а к эмоциональному выгоранию: раздражительности, апатии и так называемой «депрессии победителя».