Как смехотерапия помогает в работе, объяснила HR-специалист

Смехотерапия и элементы клоунады все чаще применяются корпорациями в качестве эффективных инструментов для борьбы со стрессом персонала, рассказала HR-специалист Зулия Лоикова. Собеседница уточнила, что организации внедряют разнообразные методики для восстановления сил работников, включая театральные упражнения, нейрографику, дни без совещаний, выездные программы, сообщает «Абзац медиа».

По мнению эксперта, главная задача подобных инициатив заключается не в банальном развлечении, а в реальном снижении уровня напряжения и формировании благоприятной среды для полноценного отдыха. Специалист подчеркнула, что смехотерапия представляет собой не просто бесцельное веселье, а действенный механизм для снятия стресса и укрепления командного духа. 

Кроме того, в корпоративной практике активно используются сеансы нейрофидбека, арт-терапии, дни без деловых встреч, планерок. Все перечисленные подходы объединяет единая цель — предоставить персоналу возможность расслабиться и восстановить внутренние ресурсы.

Лоикова добавила, что такие методики особенно востребованы среди специалистов, чья работа сопряжена с высокой ценой ошибки, например, юристы, финансисты. В процессе импровизационных практик сотрудники учатся более спокойно воспринимать промахи, параллельно развивая коммуникативные навыки и эмоциональную гибкость. Ряд организаций, по словам эксперта, также организует тренинги по йоге смеха, театральные мастер-классы, занятия арт-терапией.

В заключение специалист отметила, что работники сфер, где ошибки недопустимы, находятся в состоянии перманентного стресса. Клоунада же позволяет столкнуться с неудачей в безопасной игровой обстановке, где неловкое падение или неудачная шутка воспринимаются лишь как элемент игры. Благодаря этому участники осваивают умение признавать свои промахи и пробовать новые подходы. Подобный опыт помогает уменьшить бремя перфекционизма, а импровизация способствует переключению мозговой активности и тренирует коммуникацию, эмпатию, спонтанность.

Ранее стало известно, почему зумеры решили сменить офисы на мастерские. Представители этого поколения придают большое значение вещам, созданным вручную.