Специалисты рекомендовали не увлекаться кашами быстрого приготовления, так как в них нет важных питательных веществ.
Врач пояснила, что крупа абсорбирует не только вредные вещества, но и полезные.
В овсянке содержатся фиаты – вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. Дефицит этого микроэлемента в организме может привести к остеопорозу.
Рецептами полезных и необычных каш поделились шеф-повара московских ресторанов.
Что нужно есть на завтрак, чтобы оставаться молодым и здоровым, и от каких продуктов стоит отказаться, рассказала корреспонденту «МИР 24» врач-диетолог Наталья Круглова.
Диетологи говорят, что достаточно всего 120 г в сутки, чтобы привести здоровье в норму.
В честь Всемирного фестиваля овсянки мы решили показать, насколько по-разному можно приготовить эту вкусную кашу.
