Медик рассказал, сколько чашек кофе в день не влияют на сон и давление.
Как бороться с повышенной выработкой мелатонина и почему в холодное время года нас так тянет на жирное и сладкое?
Терапевт объяснила это физиологическое явление.
В качестве альтернативы он предложил некрепкий зеленый и белый чай.
Исследователи нашли белок, который отвечает за сонливость.
По словам специалиста, данное состояние после лета распространено среди россиян.
Взбодриться поможет короткая тренировка, чай, любимая музыка и другие простые средства.
Специалисты полагают, что в основу этого процесса легли нейронные механизмы, общие для животных.
Можно ли изменить потребность во сне, телеканалу «МИР 24» рассказала врач-сомнолог Елена Царева.
Специалисты назвали продукты, которые помогают восстановить силы.
