24 ноября 2024Как влияет на организм человека мелатонин, рассказали эксперты по сну
Ежедневный прием «гормона засыпания» не стоит считать «волшебной таблеткой» от бессонницы.
03 мая 2024Фисташки и рыба оказались стимуляторами позитива у пожилых людей
Ученые выявили связь между удовлетворенностью жизнью и пищей с содержанием мелатонина.
07 июня 2022Как нужно спать, чтобы высыпаться? Советы врача
Эксперт ответил на самые популярные вопросы о сне и объяснил, почему мы постоянно не можем выспаться.
19 мая 2022Кардиолог рассказал, чем грозит недосып
Мелатонин вырабатывается, когда человек находится в полной темноте. При нарушении его выработки возникает бессонница.
11 октября 2021Врач рассказала, как справиться с проблемами со сном
Медик считает, что причиной плохого сна может быть недостаток мелатонина.
28 августа 2021Диетолог перечислила продукты для улучшения сна
Эксперт рекомендует в последний прием пищи перед сном не нагружать желудок.
19 февраля 2020Воспитать в себе привычку спать мало без ущерба для здоровья нельзя
В эфире «МИР 24» кандидат медицинских наук Ирина Завалко рассказала о принципах здорового сна.
21 мая 2019Названы продукты, которые улучшают сон
При бессоннице рекомендуется употреблять блюда, богатые триптофаном.
Новости
Новости