13 декабря 2022Названы причины бессонницы в зимний период
Врачи рассказали, почему сокращение светового дня может провоцировать бессонницу и как с этим бороться.- 07 августа 2022
Сомнолог рассказала о влиянии позднего ужина на качество сна
Прием пищи незадолго до отхода ко сну вынуждает организм в ночные часы выполнять дневную работу. - 25 мая 2022
Врач предупредил россиян об опасных последствиях недосыпания
Недосыпание вызывает снижение концентрации, потерю скорости реакции, ухудшение мыслительных процессов и дневную сонливость, которая может быть особенно опасна для автомобилистов. - 04 марта 2022
От нарушения цикла до онкологии: эндокринолог-сомнолог – о том, чем чреват недостаток сна
Особенно пагубно некачественный сон влияет на женское здоровье. - 29 ноября 2021
Сомнолог объяснил, почему нельзя постоянно вставать по будильнику
Врач Александр Калинкин порекомендовал использовать в качестве будильника световое устройство – лампы, которые имитируют восход солнца. - 29 марта 2021
Эксперты рассказали, когда и сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Циркадные ритмы, правильное положение тела и другие секреты здорового сна. - 19 ноября 2020
Хватит и одной бессонной ночи: сомнологи рассказали, что будет, если не высыпаться
Правда ли, что мы обязательно должны спать не меньше 7-8 часов в день? И что будет, если этого не делать? Ответы сомнологов – в нашем материале. - 07 июня 2016
Хронический недосып: как с ним бороться?
Какими болезнями чревато нарушение режима сна? Как «совам» подстраиваться под режим жизни «жаворонков»? Что делать вечером, чтобы с утра чувствовать себя отдохнувшим? Об этом «МИР 24» поговорил с врачом-сомнологом Ириной Завалко. - 18 марта 2016
Врач: Из-за храпа человек недосыпает
Ученые доказали, что невыспавшиеся люди слабы и социально опасны. - 26 августа 2015
Сомнолог: Солнечные очки по утрам отнимают бодрость
Врач-сомнолог советует отказаться от очков в первой половине дня, чтобы сохранить бодрость на вторую.
Новости
80.50
11.30
Новости