Большое количество вещества хранится в говядине, курице, в рыбе (в форели, лососе и тунце).
По словам Хелен Уэст, настороженность должны вызывать изменения цвета, размера мышечного органа, а также появление дефектов речи.
Особенно чувствительны к нехватке этого витамина костный мозг и ткани нервной системы.
Врач рассказал, как определить нехватку цианокобаламина в организме.
К потере волос может привести нехватка организме витамина B12.
Исследователи выяснили, что все улучшения качества пения после уколов – результат самовнушения.
Витамин В12 может остановить размножение COVID-19, выяснили ученые из Индии.
К такому выводу после ряда экспериментов пришли российские ученые.