По словам специалиста, днем полезны короткие пересыпы на полчаса.
Для восстановления организма хватит и 15-20 минут.
Дневной сон продолжительностью час и более представляет смертельную угрозу для человека, считают китайские ученые.
Эффективно ли досыпать по дороге на работу, телеканалу «МИР 24» рассказала врач-сомнолог Елена Царева.
Врач-сомнолог Ирина Завалко в эфире «МИР 24» сформулировала принципы здорового сна.
Российские медики рассказали, почему не стоит спать днем.
Люди, которые любят днем на несколько часов предаваться сну, чаще страдают старческим слабоумием по сравнению с теми, кто не нарушает привычного распорядка.
30-минутный сон в 15:00 значительно улучшает работу мозга и благоприятно влияет на работу всего организма, уверены специалисты.
Тем, кто любит поспать, нужно срочно отправляться в Северную столицу. Там открылось необычное заведение, способное удовлетворить желание любителей поспать после обеда.
У взрослых послеобеденная дрема может вызвать гипертонию. В то же детям дневной сон полезен.
Дневной сон продолжительностью свыше 40 минут повышает риск развития различных заболеваний.
Ученые считают, что отдых в этот период способствует нормализации кровяного давления и снижает риск сердечных приступов.
