Москва, 12 января. Культ совершенной внешности толкает людей на крайности. О том, как себя можно изменить в лучшую сторону, в эфире телеканала «МИР 24» рассказала тренер по фейс-фитнес Елена Каркукли.
«Фейс-фитнес очень популярен в последнее время. Это комплекс упражнений по восстановлению мышечного каркаса под кожей на лице, где есть огромное количество мышц. Мы их можем тренировать по аналогии с мышцами тела, однако, конечно, аккуратнее, так как эти мышцы очень нежные и податливые», - пояснила тренер.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как привести себя в форму после праздников: советы диетологов
Благодаря комплексу упражнений можно, в частности, разгладить морщины на лбу, скорректировать линию бровей, укрепляя верхние веки, укрепить нижние веки, «поднять» щеки за счет скуловых мышц, укрепить круговую мышцу рта и увеличить губы.
«Те мышцы, которые ослабевают, надо укреплять, тонизировать, восстанавливать, однако те мышцы, которые прибывают в тонусе, нужно расслаблять. Поэтому, чтобы лицо поднималось, надо делать лифтинговую технику, и тогда вы будете выглядеть прекрасно», - сообщила Каркукли.
По словам эксперта, первый результат можно увидеть сразу после тренировки.
Полную версию интервью смотрите в видеоролике.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
